文章導讀：科學調(diào)整飲食：人步入中年以后飲食的原則就是低脂、低鹽、低糖、高維生素，避免長胖，要適當?shù)亩喑允卟伺c水果這些堿性的食物，因為多吃堿性的食物，能夠保持血液是弱堿性的，
血液是我們身體中不可缺少的一部分，然而我國血小板增高的人越來越多，這是為啥？我們有沒有辦法預防這種事情發(fā)生在我們身上呢？下面我就來給大家介紹介紹！
如何預防血小板增高：
科學調(diào)整飲食：人步入中年以后飲食的原則就是低脂、低鹽、低糖、高維生素，避免長胖，要適當?shù)亩喑允卟伺c水果這些堿性的食物，因為多吃堿性的食物，能夠保持血液是弱堿性的，讓血液里乳酸、尿酸等等的酸性物質(zhì)變少，而且預防在血管壁上面沉積，以及軟化血管的功能。
通常來說，大米、面粉、肉類、蛋類都屬于酸性的食物，番茄、桔子等等蔬菜水果和牛奶、土豆、大都制品、魚類等等的水產(chǎn)品都屬于堿性的食物。特別是有降脂、降壓、降膽固醇的，可以保持血管張力，抑制血小板聚集等等功能的食物，例如海帶、黑木耳、香菇、芝麻大蒜、洋蔥、芹菜、黃瓜、山楂等等應(yīng)該多吃些。
加強體育鍛煉：鍛煉身體可以把脂肪變成熱能，不但可以強身健體，加快血液循環(huán)，還可以提升血管的柔韌性，讓血管更加有彈性。中老年人群體要做低強度的運動
例如散步、打太極拳、跳健身迪斯科等等，而且要堅持下去。畢竟身體化解血栓的能力在早晨是最低的，晚上最高，所以早晨出現(xiàn)心臟病的人要特別多。所以老年人的運動時間較好是傍晚。
溫馨提示：如發(fā)現(xiàn)自身患上血小板增高癥后，應(yīng)及時到正規(guī)血液病醫(yī)院接受檢查，因為血小板增高對身體有很大的危害，所以要及時去看。避免發(fā)生危險！
http://m.70639.cn/xueyebingchangshi/4204.html以上內(nèi)容就是關(guān)于[血小板增高如何預防] 的內(nèi)容分享；栗建華主任告訴大家，中醫(yī)藥治療血液病有著廣闊的資源優(yōu)勢。數(shù)十年來他探索了中醫(yī)治療血液病的途徑，經(jīng)長期臨床研究，發(fā)現(xiàn)血液病的致病因素多為“邪毒”所致，如放射線、化學藥品，農(nóng)藥、病毒、細菌等均為中醫(yī)“邪毒”范疇。在大量臨床研究基礎(chǔ)上，他提出“邪毒傷腎”的理論，創(chuàng)立了“解毒透邪、瀉實固本”，以促進骨髓造血功能的治療方法，打破了以往治療該病單一立論的傳統(tǒng)觀點，對不同疾病采取辨證辨病相結(jié)合，針對病因采取不同的治療方案，為中醫(yī)治療血液病提供了系統(tǒng)的理論依據(jù)和治療法則，臨床上使病情得到了好轉(zhuǎn)。
